เมื่อมาถึงอาหารสำหรับเด็กที่ผู้ปกครองมักจะคิดว่าอาหารที่ปู่ย่าตายายของพวกเขาทำเพื่อพวกเขาเมื่อพวกเขายังเด็ก ในบรรดาทั้งหมดของอาหารอร่อยเหล่านั้นจะต้องมีน้ำซุปใสมีวุ้นเส้นและหมูสับและหมูสับทอด สูตรของทั้งสองจาน'จะรวมอยู่ในมาตรฐานเมนูสำหรับเด็ก, หนังสือตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิตเป็นแนวทางในการโภชนาการและผู้ปกครองของเด็กนักเรียนสาวเช่นกัน Plus, จานผลไม้และขนมที่สามารถเข้ากันได้กับที่ตั้งในรูปแบบเมนูที่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเด็ก เมนูมันเรียกว่าชุดที่ 1 ประกอบด้วยข้าวสวย, Clear ซุปวุ้นเส้นและหมูสับผัดหมูสับฝรั่งและขนมปังใบเตยคัสตาร์

      
ตั้งค่าเมนูนี้ไม่ยากที่จะทำให้ ความลับอยู่ในเทคนิคการหมักเนื้อหมูและสิ่งนี้นำไปใช้กับอาหารประเภทเนื้อหมูไม่ว่าจะเป็นหมูสับในน้ำซุปใสหรือหมูสับทอด คุณจำเป็นที่จะต้นแบบลับนี้ในการทำอาหารหมูและมันจะทำให้เด็ก ๆ ต้องการเพิ่มอีก สำหรับจานหมูสับ, พ่อแม่สามารถหมักหมูล่วงหน้า ไม่จำเป็นต้องใส่ไข่และแป้งในส่วนผสมยังเป็นคุณเพียงแค่ใส่ไว้ในก่อนนำไปทอดและที่จะทำให้เนื้อหมูรสดีกว่าก็คือ คุณสามารถฟอร์มเป็นลูกหมูสับหรือใช้เครื่องตัดคุกกี้ที่จะทำให้รูปร่างน่าสนใจมากขึ้นเพื่อให้พวกเขาดูเพิ่มเติมเชิญ นอกจากนี้การทำรูปทรงที่น่าสนใจกับหมูสับ, คุณสามารถผสมในวุ้นเส้นนิ่มบางกับที่สับเพื่อให้ชิ้นประมาณ 1 นิ้วยาว จากนั้นทำแบบผสมเป็นลูก เมื่อลูกเหล่านี้ต้มทั้งหมดพวกเขาก็จะมีลักษณะเหมือนเงาะในน้ำซุปที่ชัดเจนและจะเป็นเช่นสิ่งสร้างสรรค์สำหรับเด็กเพื่อดู

      
มีช่วงของเมนูที่แตกต่างกันในแต่ละสัปดาห์จะช่วยให้เด็กได้รับปริมาณที่ดีของอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากวิธีการนี้จะกระตุ้นให้เด็ก ๆ ในการพัฒนานิสัยที่ดีของการรับประทานอาหารเลือกที่ดีของอาหาร
 
วันนี้สำหรับเคล็ดลับข้อมูลของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทอดอาหาร การทอดอาหารอาจดูเหมือนจะมีน้ำมันจำนวนมากและที่นี้ยังสามารถนำเด็กและผู้ใหญ่ที่จะเป็นไขมัน ยังคงมีไขมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเด็ก ปริมาณของไขมันสำหรับเด็กควรจะเกี่ยวกับร้อยละ 30 ของการบริโภคอาหารประจำวันของพวกเขาโดยรวม สำหรับเด็กที่ 1 -- 3 ปีที่พวกเขาควรได้รับไขมันจากพืชน้ำมันและน้ำมันจากสัตว์และนม ผู้ปกครองควรเลือกชนิดของน้ำมันพืชที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตเช่นน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันข้าวโพดน้ำมันดอกคำฝอย, และน้ำมันปลา เมื่อร่างกายได้รับน้ำมันไม่เพียงพอในระบบ, ผิวอาจสูญเสียน้ำและใบหน้าและร่างกายจะกลายเป็นแห้ง
 
เมื่อการเตรียมอาหารผู้ปกครองอาจได้รับเด็กที่จะช่วยออกในห้องครัว, เช่นการทำลูกของหมูสับฝรั่งล้างและตักเมล็ดออกของฝรั่งกับช้อน เหล่านี้เป็นงานง่ายที่เด็กสามารถทำได้และที่สามารถส่งเสริมความรับผิดชอบ เป็นในห้องครัวอาจปรากฏเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับเด็กและผู้ปกครองส่วนใหญ่จะห้ามการให้ความช่วยเหลือเด็กจากในครัวเพราะของมีคมและแหล่งความร้อน อย่างไรก็ตามจากมุมมองอื่นภายใต้สายตาที่จับตามองของผู้ปกครองห้องครัวสามารถเป็นสถานที่ของการเรียนรู้สำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพ่อแม่สอนเด็ก ๆ วิธีการใช้เครื่องครัว ที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นกับสิ่งที่พื้นฐานและง่ายตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ สามารถเรียนรู้วิธีในการจัดเก็บภาชนะและดูแลพวกเขา ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยให้เด็กได้รับประสบการณ์มากขึ้น แต่ก็ยังจะช่วยให้เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับการมีส่วนร่วมและความรับผิดชอบ คุณอาจมีพ่อครัวคนดังในอนาคตในห้องครัวของคุณเพื่อขอเริ่มต้น
 
วันนี้สำหรับเคล็ดลับข้อมูลของคุณเป็นเรื่องของ"ฝรั่ง" ฝรั่งเต็มไปด้วยวิตามินที่ดีโดยเฉพาะวิตามินซีและมีมันเป็นครั้งที่ 4 ขึ้นกว่าที่ของมะนาว นี้จะทำให้ฝรั่งหนึ่งของผลไม้ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยป้องกันการหนาวเย็นและต่ำช้าและเพื่อการส่งเสริมสุขภาพฟันและเหงือก นอกจากนี้อาหารฝรั่งเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับระบบการปกครองใด ๆ การสูญเสียน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่ต่ำ, มีภาวะโภชนาการที่ดีและสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารว่าง นอกจากวิตามินและ C, ฝรั่งยังมีแคลเซียมวิตามิน B1 และ B2,, ฟอสฟอรัสและเพคตินซึ่งเป็นยาระบายอ่อน

 

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น